YES!! Jag fick fortsatt behandling!!!!
Telefonmöte med min läkare nu för en stund sen.
Han är lika nöjd som jag, och stolt över min beslutsamhet.
Eftersom jag nu valt fortsatt behandling med Reductil måste jag oxå på blodtryckskoll 2ggr/mån.
Med nöje! Eftersom jag alltid haft perfekt blodtryck är jag heller inte orolig.

Vi diskuterade mycket de här med placeboeffekt oxå, och ändrad inställning till mat/konsumtion.

"Placeboeffekt (eller förväntanseffekt) är den del av ett läkemedel eller en behandlings verkan som inte beror på de faktiskt verkande beståndsdelarna, utan som kan hänföras till patientens egna förväntningar på att medicinen och behandlingen ska hjälpa denne att tillfriskna"

Alltså, att inte luta sig tillbaka på att tabletten ska göra hela, eller stora delar av jobbet.
Utan att de handlar om att jag faktiskt ändrat mina (kost)vanor, på MINA villkor.
Och då även, för att hålla vikten/gå ner i vikt, inte kan falla tillbaka i samma vanor.
Men oxå att förändringarna ska falla naturligt i min vardag, annars trillar man tillbaka förr eller senare!
Som han sa;
"Tillslut MÅSTE du ju sluta med dom, och då har du ingen livlina, därför är det bättre att låtsas att man inte tar några alls, utan att man förlitar sig på sin egna vilja och kunskap om att kunna förändra.
Men det tar ett litet tag att komma till det stadiet då man är mentalt förberedd att släppa taget och lita på sig själv.
Vilja, styrka, karaktär och beslutsamhet Anette, du besitter alla dom egenskaperna! Man kan om man vill."

(Det där skulle lika gärna kunnat komma från mamma eller pappa)

Hur som helst, jag har kommit till det stadiet.
Det ÄR inte "jobbigt" att ha ändrat mina matvanor, skippa socker osv.
Det faller naturligt och jag tänker på ett helt annat sätt kring mat.
För jag va bestämd från början, och hade inte för tanke att svika mig själv - igen!
SJÄLVKLART både unnar jag mig och även fuskar lite ibland.
Men jag tillåter mig att göra det, för då går det inte till överdrift.
3 godisbitar istället för att frossa ett halvt kilo smågodis, bara för man inte "får".
Det är liksom bara sig själv man straffar.

Första veckan gjorde jag dock alla fel man kan tänkas göra.
Jag förlitade mig på tabletten, väntade på "effekten" och trodde den skulle göra jobbet.
Vilket den gjorde, men även för jag slarvade med maten.
Åt helt fel typ av mat, för lite, för sällan, fel tider mm.
Och visst, jag gick ner drygt 4kg på en vecka, men jag mådde konstigt till och från.
Kroppen gick på sparlåga och fick inte tillräckligt med energi för att orka förbränna FETT!
Utan kroppen gick direkt på vätska och muskler, därav min trötthet.
Jag började helt enkelt äta igen, ordentligt och rätt.

FETT, folk rynkar på näsan, de gjorde jag oxå, men jag läste på ordentligt.
Jag gav det en chans och insåg att det faktiskt funkar så.
3 komponenter, varav man aldrig skall kombinera dom alla 3 för att förbränna fett.
Man blir mätt av fett, ja faktiskt.
Ett exempel, en pizzaslice, 1900 kalorier, nästan ett helt dagsbehov, och ALLA TRE komponenter dessutom.
Fett, protein och kolhydrater.

Som tex min frukost, meze yoghurten är väldigt fet, men det är BRA fett, det mättar och är nyttigt.
Sen fibrer i bär/frukt som jag har i yoghurten.
Och mer fibrer och fett i linfröna.
Vilket innebär att jag håller mig mätt, blodsockret på rätt nivå, fram till lunch.
Och på så vis även slipper dom där blodsocker dalarna som ger ett söt/socker/fett sug!

Genom att äta lite, nyttigt, ofta och regelbundet håller man oxå igång ämnesomsättningen.
Och får på så vis oxå en jämnare och stabilare vikt(nedgång).

OM man nu måste ha sötma, så är kondenserad mjölk allra bäst.
Inga konstgjorda tillsatser eller sötningsmedel. Perfekt till det mesta.
Och honung resp. fruktos är oxå SOCKER = snabba kolhydrater = tomma kalorier.

Så, ät mer fett och bli mätt!! ;-)

Tröttheten försvann och jag va mycket gladare och mitt allmäntillstånd va på topp.
Så nu ska jag ge järnet och inte ge upp.

Sara är min låga och motivation just nu.
Hoppas för allt i världen att det går vägen för henne.
Jag ska peppa peppa peppa henne, för det peppar mig!

Som jag sagt förut; KAN JAG - DÅ KAN NI OXÅ!

(Jag ska nog skriva en bok, sorry för långt inlägg)

Fick en förfrågan ang min såkallade fettkamp.
Hur det går, vad jag äter osv.

Såhär ser det ut just nu:

v.1) -4.2kg
v.2) -1.1kg (-7cm, magen)
v.3) -1.2kg

Totalt: -6.5kg

På frågan om hur det går, måste jag svara; Över förväntan.
Hade en craving på choklad igår, antar att de är för de snart är dags för röda dagar.
Pelle va då snäll och köpte en sån där liten 70% mörk choklad, tre rutor.
Räckte gott och väl och jag va såå nöjd.
Med maten går det oxå bra, trodde jag skulle ha jobbigt med att inte äta kolhydrater.
Men det funkar hur bra som helst, samma sak med socker.
Och automatiskt så har jag dragit ner på salt.
Märker jätte fort om jag får i mig socker/salt, blir jätte törstig och torr i munnen.

Och på frågan om vad/hur jag äter så kan en dag för mig se ut såhär:

Innan frukost:
En reductil, ett glas vatten och 1 kopp kaffe med lite mjölk.

Frukost:
1½ dl Meze yoghurt,
1dl hallon eller annan fryst frukt.
1-1½ dl Hela linfrön.
1 kokt ägg

Mellanmål:
3 ost skivor
1 kokt ägg

Lunch:
4 skivor stekt haloumi,
½ paprika (gärna grön = mkt järn)
1 dl keso kryddat med tex vitlökspulver/citronpeppar

Ev. mellanmål:
En frukt eller en morot.

Middag:
1 kycklingfilé stekt i smör
kesoröra gjord på ca 1dl keso, lite smulad fetaost, gräslök och vitlök.
Grönsaker.

Eventuellt en kopp te på kvällen, eller som igår, 3 morotstavar.

Så brukar mina dagar se ut, grunden är den samma.
Mycket fett som äkta Smör, keso, ost, ägg
Men eftersom man kan variera såå sjukt mycket blir de aldrig tråkigt.
Fisk, kyckling, kött, quorn, haloumi.. finns massor!
Äter i princip INGA kolhydrater alls.
Åt ca ½ dl coscos i söndags hos Isaks farmor och farfar som bjöd på mat.
Och i förrgår åt jag ett par klyftpotatisar jag gjort själv.
Annars går det av bara farten att skippa sånt som potatis, ris, pasta, bröd osv.
Och de känns som man äter hela tiden ;-)

Nu måste jag äta lite, uppdaterar sen!